Hallux valgus

Der sogenannte Ballenzeh, Hallux valgus ist die am häufigsten auftretende Fehlstellung der Zehen. Besonders Frauen leiden oft an dieser Zehenfehlstellung. Woher das kommt und welche die effektivsten Methoden zur Hallux valgus Behandlung sind erklären wir Dir jetzt. 

Was ist ein Hallux valgus? 

Als Hallux bezeichnet man die Großzehe unseres Fußes. Es gibt zahlreiche Fehlstellungen der Großzehe wie beispielsweise auch den Hallux rigidus. Valgus bezeichnet die Fehlstellung der Großzehe. Dabei knickt diese im Grundgelenk über die normale Stellung hinaus zur Fußaußenseite. Die Spitze der Zehe zeigt nach innen und überlagert teilweise die zweite Zehe deutlich oder verdrängt diese. Der Zehenballen der Großzehe wirkt durch diese Fehlstellung verdickt. Daher trägt der Hallux valgus auch den Namen Ballenzeh oder Ballengroßzeh. 

Diese Verschiebung beeinflusst unter Anderem auch die Zugrichtung der Sehnen und Muskeln, weshalb die meisten Menschen, welche unter einer Hallux Fehlstellung leiden schmerzliche Einschränkungen der Beweglichkeit der Zehe feststellen.

Ursachen: Woher kommt ein Ballenzeh? 

Der Hallux valgus tritt in vielen Fällen zusammen mit einem Spreizfuß auf. Durch die Absenkung des Fußquergewölbes bei dieser Fehlstellung, weichen die Mittelfußknochen auseinander, die Stellung der Zehen wird beeinflusst. 

Bei der Entstehung beider Fehlstellungen spielen erbliche Faktoren eine große Rolle. Eine genetische Vererbung des Hallux valgus ist nämlich durchaus möglich. Kommt dazu eine Veranlagung für schwaches Bindegewebe und das falsche Schuhwerk ist ein Ballenzeh häufig. Außerdem entstehen deutlich mehr dieser Fehlstellungen mit zunehmendem Alter. Dies kann daran liegen, dass vergangene Knochenbrüche oder starke Verletzungen die Entstehung begünstigen.
Außerdem steigt mit zunehmendem Alter auch das Risiko für Rheumatische Erkrankungen, welche ebenso wie ein starkes Übergewicht zu einer Bildung beitragen können. 

Einer der am häufigsten genannten Gründe sind enge und unpassende Schuhe. Besonders hochhackige Schuhe wie Pumps zwingen Deine Zehen in eine unnatürliche Position. Sowieso geschwächtes Bindegewebe verliert zusätzlich an Kraft und verstärkt das Risiko für einen Hallux enorm. 

Symptome: Hallux valgus Schmerzen

Eine Ballenzeh Erkrankung verursacht nicht immer Beschwerden, kann aber zu starken Schmerzen führen, vor allem wenn Du keine Maßnahmen zur Entlastung Deiner Füße ergreifst.
Nicht selten leiden Menschen die einen Hallux valgus besitzen unter Schmerzen im Großzehengrundgelenk. Diese Schmerzen machen sich vor allem beim Laufen in High Heels an der Fußunterseite, am Ballen, bemerkbar. Sichtbare Veränderungen der Haut können beispielsweise durch Hühneraugen (Clavus) oder Schlieren an der Außenseite der Zehe erkennbar sein. In schlimmeren Fällen kommt es zu schmerzhaften Schleimbeutelentzündungen (Bursitis). 

Dauerhaft kann eine Fehlstellung Deiner Füße oder Zehen auch ganzheitliche Probleme nach sich ziehen. Um Deinen Fuß zu entlasten kann es sein, dass Du Deinen Fuß falsch belastest und durch einen schiefen Gang beispielsweise Deine gesamte Wirbelsäule belastest. Dies kann neben starken Rücken- Nackenschmerzen auch zu Schmerzen in der Hüfte führen.

Behandlungsmöglichkeiten des Hallux 

Eine Hallux valgus Fehlstellung sollte auf jeden Fall behandelt werden, da die Zehendeformität im Laufe der Zeit ohne Behandlung stärker wird und auch stärkere Symptome mit sich bringen kann. Solltest Du eine Fehlstellung Deiner Großzehe feststellen oder unter Schmerzen leiden solltest Du auf jeden Fall eine ärztliche Betrachtung vornehmen lassen. 

Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten des Hallux. Je nachdem wie weit die Fehlstellung vorangeschritten ist unterscheidet man zwischen konservativen sowie chirurgischen Behandlungsansätzen. Da diese Fehlstellung häufig mit einer Fußfehlstellung zusammenhängt solltest Du diese immer mitbehandeln.

Mit orthopädischen Einlagen kannst Du Deine Fußfehlstellung wie den Spreizfuß und die Fehlstellung der Zehen gezielt korrigieren. Maßgefertigte Einlagen zielen vor allem darauf ab Deine Schmerzen zu lindern und Deinen Fuß bewusst an den Stellen zu unterstützen an denen er Unterstützung benötigt. Sie geben Dir und Deinen Füßen Stabilität und stärken die Fußmuskulatur. 

Gibt es so etwas wie Hallux valgus Schuhe? Mittlerweile gibt es auch Schuhe die gezielt für Entlastung sorgen und beispielsweise mit Aussparungen oder Polsterungen des Ballens Deinen Fuß unterstützen sollen. Wichtig ist aber nur, dass Du passendes und bequemes Schuhwerk nutzt. Mit orthopädischen Einlagen kannst Du alle Deine Schuhe passend ausstatten. 

Des weiteren kommen bei schmerzhaften Hallux valgus Entzündungen Salben oder entzündungshemmende Medikamente zum Einsatz sowie Nachtlagerungsschienen, welche die Zehen über Nacht in ihrer natürlichen Stellung halten. Alternativ kann man den Hallux valgus tapen um für mehr Stabilität zu sorgen. 

Bei einer besonders stark ausgeprägten Fehlstellung ist eine dauerhafte Beschwerdefreiheit nur durch eine Hallux valgus Operation möglich. 

Hallux valgus vorbeugen

Durch gezielte Hallux valgus Übungen kann die Muskulatur und das Bindegewebe Deiner Füße gestärkt werden. Unterschiedliche Gymnastik- oder Physiotherapeutische Übungen helfen Deinen Zehen dabei effektiv in einer gesunden, natürlichen Position zu bleiben und verringern in frühen Stadien Schmerzen.

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