Fußfehlstellungen: Was ist ein Plattfuß?

Der Plattfuß (pes planus) ist eine markante Fehlstellung des Fußes, welche angeboren sein kann oder im Laufe des Lebens erworben wird. Das Körpergewicht wird dann nicht mehr von Ballen und Fersen getragen, sondern verlagert sich stark nach innen, weshalb eine physiologisch korrekte Schrittabwicklung nicht mehr möglich ist. An welchen Symptomen Du die Fehlstellung erkennst und wie Einlagen Dir helfen können zeigen wir Dir im Blog. 

Definition - Was ist ein Plattfuß? 

Bei einem gesunden Fuß besitzt das Fußskelett eine natürliche Wölbung. Dieser Bogen des Fußgewölbes sollte im Normalfall etwa einen Fingerbreit über der Fußsohle liegen. Ferse, Mittelfuß und Ballen werden gleichermaßen belastet. Leidest Du unter einer Plattfuß Fehlstellung Deiner Füße fehlt diese natürliche Krümmung des Längsgewölbes von der Ferse bis zum Vorderfußballen. Der Fuß sinkt komplett ab und liegt sozusagen plan auf dem Boden auf. 

Je nach Form und Ausprägung kann es zudem dazu kommen, dass sich der Schwerpunkt des Fußes auf die abgesenkte Innenseite des Fußes verlagert und der äußere Fußrand angehoben wird.

Synonym zum Plattfuß wird häufig der Begriff Knick-Senkfuß verwendet. Der Senkfuß ist eine Vorstufe des Plattfußes. Durch das Absenken des Fußgewölbes knicken das Fußgelenk und die Ferse nach innen, allerdings liegt die Fußsohle hier nicht vollständig auf dem Boden auf. 

Ursachen - Wie entsteht ein Plattfuß? 

Es gibt zwei verschiedene Arten von Plattfüßen den angeborenen (pes planus congenitus) und den erworbenen Plattfuß (pes planus valgus).
Sie unterscheiden sich vor allem in der Häufigkeit, da der angeborene Plattfuß eher selten auftritt. Bei ihm fehlt häufig bereits seit der Geburt die natürliche Längswölbung des Fußgewölbes. Dies ist grundsätzlich ein natürliches Phänomen. Wir alle kommen mit Plattfüßen zur Welt, das Fußgewölbe entwickelt sich erst mit dem Heranwachsen. Der pes planus ist dann die Folge von Fehlbildungen des Fußes und falsch verwachsenen Fußwurzelknochen und oft erblich bedingt. In wenigen Fällen ist die Sohle sogar nach unten gewölbt. Dies liegt daran, dass bestimmte Fußwurzelknochen nicht die richtige Position besitzen. 

Besitzt man zu Beginn einen gesunden Fuß, kann die Fehlstellung durch verschiedene Ursachen mit der Zeit ausgeprägt werden. Verantwortlich für einen Plattfuß können neben Schwächen der Bänder und Muskeln auch Überlastungen durch stetige Belastung oder Übergewicht sein. Zudem begünstigt das falsche Schuhwerk stark die Ausbildung der Fehlstellung.

Symptome - Wie erkennst Du einen Plattfuß? 

Ein Plattfuß ist nicht immer zwingend mit dem Auftreten von Schmerzen verbunden. Symptome und Schmerzen durch den Plattfuß hängen stark von dessen Ausprägung ab. Durch die konstante falsche Belastung merken Betroffene Schmerzen, welche durch einen Plattfuß ausgelöst werden vor allem nach längerer Belastung und die Füßen ermüden deutlich schneller als bei einem Gesunden Fuß. Bei einem Plattfuß bestehen die Schmerzen besonders an der Fußsohle und der Innenseite des Fußes. Diese Belastungsschmerzen machen sich sowohl in den Knien und der Hüfte als auch im Rücken bemerkbar. 

Behandlung - Was kannst Du gegen einen Plattfuß tun? 

Die Behandlung angeborener Plattfüße erfolgt in der Regel durch eine korrigierende Operation. Der erworbene Plattfuß hingegen lässt sich durch ein gesundes Training und spezielle Fußübungen in Kombination mit unterstützenden orthopädischen Einlagen sehr gut ausgleichen. Einlagen gegen Plattfüße stützen das Fußgewölbe an der richtigen Stelle und geben dem Fuß seine gesunde Haltung zurück. Gleichzeitig stärken sie die Muskulatur und korrigieren sanft die Fehlstellung des Fußes. 

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